Khi cơ thể chuyển hóa kém, sẽ gây ra nhiều bệnh như mỡ máu, tiểu đường…,. Nếu không điều chỉnh, sẽ gây nên những biến chứng khó lường. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng sẽ giúp cho cơ thể phòng chống bệnh tật. Bác sĩ Trần Thị Phương Lan, Viện 354 ( Bộ quốc phòng) tư vấn như sau: