Mất ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe, công việc, giảm chất lượng cuộc sống. Để khắc phục bệnh mất ngủ, ngoài việc sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, trong dân gian, có nhiều những loại thực phẩm, dược liệu hỗ trợ giải quyết tình trạng này. Bác sĩ dông y Trần Văn Bản tư vấn như sau: