板巴瀑布海拔约170米，被誉为宣光省“森林中沉睡的缪斯”。板巴瀑布常年流水不绝，由三座瀑布组成，构成一连串独特的自然奇观，吸引着众多游客前来欣赏其原始之美。

板巴瀑布被誉为宣光省“森林中沉睡的缪斯”

板巴瀑布以其独特的三级瀑布群而引人注目。第一级名为岱崮（Tát Củm），瀑布旁有一处形似盘龙的悬崖。第二级名为岱高（Tát Cao），瀑布分成两股白色的水流，如缎带般蜿蜒而下，最终落入清澈的“娟潭”（Vực Quyên），游客可以在此沐浴和拍照。最后一级名为岱凤（Tát Gió），水沿着石灰岩板流淌，最终落入深不见底的“灵潭”（Vực Linh），形成一幅雄伟而迷人的画卷。

游客在板巴瀑布放松身心、品茶

来自北江的游客明皇沉浸在探索板巴瀑布的旅程中，分享道：“在板巴可体验静思冥想放松、瑜伽、足浴和参观板巴瀑布等，让我享受宁静，放松身心，与自然融为一体。板巴景色优美而富有诗意，真是一个理想之地”。

除了雄伟壮丽、诗意盎然的美景，板巴瀑布还为热爱挑战的游客提供刺激的探险体验。游客可以体验爬绳，在湍急的水流中攀爬瀑布、脚下溅起白色的泡沫。征服每一叠瀑布不仅需要耐力，还能为游客带来刺激和满足感。

来到这里，游客还可以参加禅修课程、溪边的清晨瑜伽

在板巴瀑布，“森林浴”也是一项有趣的体验。游客可以在茂密的林冠下漫步，呼吸清新的空气。触摸青苔，聆听落叶飘下的声音，或是简单地泡在清凉的水潭中，洗去城市的所有疲惫…

板巴的“森林浴”给来自河南的游客裴闲仁留下了难忘的印象。 他表示：“自然景观和溪流美不胜收。这里是汲取天地能量的地方，助您恢复活力和健康。这里就像一个充电站，让您重新获得美妙的能量”。

除了欣赏美景之外，来到这里，游客还可以参加禅修课程、溪边的清晨瑜伽，或在开放空间定期举办的分享会和社区活动。旅程中不可或缺的体验包括岱依族药草的芳香足浴、在森林深处的晨间冥想，或在高脚屋的篝火旁享用简单的乡村美食。

来到板巴瀑布，不仅仅是一次旅行，更是一次回归内心的旅程。潺潺的流水声，森林的芬芳，以及这片没有手机信号、没有城市喧嚣的纯净自然，仿佛让心灵“重置”，学会倾听自我，爱护自己的身体，并帮助游客珍惜每一刻。

来到板巴瀑布休息就让您重新获得美妙的能量

板巴瀑布生态旅游项目投资者、锦河有限公司总经理范秋庄表示，由于公司意识到板巴瀑布的原始自然具有治愈潜力，因此对其进行了开发。她说：“板巴的潜力，正是原始自然在疗愈方面的优势，因此公司在不影响自然的情况下，充分进行了资源开发。人们利用大自然的力量来疗愈自己，抚慰自己”。

如果你正在寻找一个可以在现代生活中“静下心”的地方，呼吸新鲜空气，浸泡在凉水中，沉浸在大自然里，重新获得来自山林的正能量，那么板巴瀑布是一个不容错过的选择。（完）