(VOVworld) – Все больше и больше вьетнамцев, в частности молодых людей, практикуют медитацию, чтобы восстановить энергетический баланс организма в бурной современной жизни. В нашей сегодняшней передаче предлагаем вам изучить современный метод медитации, который привлекает немало вьетнамской молодежи.

Все больше и больше молодых людей практикуют медитацию

Это одно из занятий под руководством учителя медитации в центре «Life school». В спокойном пространстве, где пахнет натуральными эфирными маслами, молодые люди отстраняются от забот и волнений жизни, чтобы расслабиться и сосредоточить внимание на внутренних ценностях, таких как любовь, мир, терпение и терпимость. Практиканты медитации погружны в приятную медитативную музыку. Они используют свое воображение, чтобы представить себе хорошие вещи в жизни, а также установить связь со вселенной. Относительно положительного влияния медитации на организм и разум, Федерик Лабарт – основатель, учитель медитации в центре «Life school», где проходят курсы, содействующие молодым людям в саморазвитии, сказал: «Медитация имеет множество полезных эффектов. Прежде всего, она оказывает положительное воздействие на физическое здоровье. При регулярной практике медитация считается эффективной профилактикой стрессов. Мы знаем, что стресс - причина многих заболеваний. Кроме того, при занятиях медитацией повышается концентрация, появляется возможность самопознания и восстанавливается эмоциональное равновесие. В состоянии медитации мы можем найти ответы на вопросы о том, чего действительно хотим. Мы также учимся уважать других, развивать близкие отношения, любить себя и обретаем душевное равновесие».

Федерик Лабарт – основатель, учитель медитации

После занятия медитацией практиканты делятся друг с другом размышлениями о своих мыслях и связях с другими. Они также могут открыто рассказать о своих проблемах в жизни. Благодаря этому они восстанавливают эмоциональное разновесие, начинают позитивно смотреть на мир, а также находят свою истинную цель в жизни. Несмотря на недолгую практику медитации, Май Кхань Хоа чувствует положительные изменения в жизни. «До начала практики медитации у меня были некоторые проблемы на работе, потому что я её не любила. В моих личных отношениях также возникли проблемы. Я испытывала огромное давление со стороны своей семьи. Такое же давление испытывают и многие другие молодые люди. При регулярной практике медитация однозначно изменила меня и мою жизнь. Сейчас я позитивно отношусь к жизни».

Медитация способна помочь излечиться от многих физических и психических болезней. После регулярных занятий медитацией Тхань Фыонг из Ханоя выздоровела. «Благодаря медитации теперь я умею больше любить себя. Кроме того, медитативная музыка дает  целительный  эффект  организму. Раньше у меня часто болела голова. После регулярных занятий медитацией мое здоровье улучшилось. Думаю, что всем людям, в частности молодым, следует регулярно практиковать медитацию, которая помогает им поддерживать тело и ум в необходимом тонусе».

Медитация способна помочь излечиться от многих физических и психических болезней.

В последнее время число молодых людей, участвующих в практике медитации, увеличивается. Как отметил Федерик Лабарт, число молодых людей в возрасте до 30 лет составляет 80% практикантов медитации в его центре. Медитируя, они желают открыть свой внутренний мир. Нгок Ань – студентка 4-го курса факультета Международных отношений Вьетнамской дипломатической академии отметила: «Мне медитация очень нравится. Она позволяет мне увидеть истинные ценности, избавиться от тяги к вещам и упростить тем самым жизнь».

Регулярно обучая молодых людей практике медитации, Федерик Лабарт чувствует их положительные изменения в жизни. «Вижу, что молодые люди, которые регулярно медитируют, позитивно относятся к жизни. Они становятся самими собой и обретают спокойствие в душе, чувствуют уверенность в себе, правильно оценивают свои красоту и ум. Теперь они знают, что всё будет хорошо».  

Надеемся, что все больше и больше вьетнамцев, в частности молодых людей, будут практиковать медитацию для сохранения баланса в жизни.